싸움 의 기술 다운로드

마자 공격자가 당신을 건드리면 또는 그 탈출, 큰소리로 소리 („뒤로!” 가능 하지 않습니다 분명 하다) 다시 그를 또는 그녀의 (우리는 „그” 문서의 나머지 부분에 대 한 사용 하는 거 야 단순하게 술, 비록 당신의 상대가 여성 수) 밀어. 이 두 가지 않습니다: 그것은 도움을 신호 하 고 그것은 공격자가 당신이 쉬운 목표가 아니라는 것을 알 수 있습니다. 롭 redenbach, 넬슨 만델라의 경호원의 전직 트레이너에서 왼쪽에 있는 비디오, 왜 이것이 당신이 해야 할 첫 번째 일이 보여줍니다. 그것은 모든 공격자를 단념 하지 않을 수 있습니다, 하지만 점점 큰 사람들을 쉽게 먹이를 찾고 있 었 경고 합니다. 손목 보류: 그레이시 Jiu-Jitsu 다른 학교 자기 방어, 하나는 정상적인 (또는 심지어 약한) 사람들이 수행할 수 있는 수정 된 유 술 기법을 제공 합니다. 그레이시 아카데미에서이 비디오를 어떻게 하면 공격자가 손목을 잡고 있다 할 보여줍니다. 그는 더 이상 당신의 손목에 저장할 수 있을 때까지 대신에 보류 밖으로 나가, 강한 자세로 쪼 그리고, 다음 앞으로 엎드려 서 그의 팔 뚝을 향해 모든 방법을 향해 팔꿈치를 구 부 하려고 다시 당기. 공격자의 위치에 따라 그가 얼마나 가까이 당신이 파업을 하 고 당신의 신체의 어떤 부분을 고용할 것 이다 결정 됩니다. 당신이 걷어 차기와 그의 무릎을 도달할 수 있을 때, 당신의 손으로 그의 코를 공격 하는 말, 가까이에 단계 하지 마십시오. 세계에서 가장 큰 싸움 게임, 기어 스와 ericksen, 누가 매우 도움이 자기 여성 웹사이트에 대 한 방어를 작성 단계, 이러한 압력 포인트를 삼진에 대 한 기술을 제공 하므로 자신을 방어할 수 있는 안전에 도착. 그녀는 쓴다: 폭력은 피할 수 있다면, 그러나, 정말 자신을 방어 하기 위해, 당신은 효과적으로 싸울 방법 미리 시간을 알고 싶은 거 야-그것은 심지어 당신 보다 더 크거나 강한 사람에 대해 가능 합니다. 다음은 안전 하 게 보관할 수 있는 몇 가지 기본적인 자기 방어 기술입니다.

만약 당신이 다른 좋은 자기 방어 팁, 기술, 또는 자원을 알고, 우리와 함께 의견에 그들을 공유 하시기 바랍니다. 팔꿈치, 무릎, 그리고 머리를 사용 합니다. 그 때 가장 민감한 신체의 부분을 공격 했다. 당신의 팔꿈치, 무릎, 그리고 머리 (그들은 당신의 신체의 앙상한 내장 무기)이 야: 지금 여기에 피해를 입힌 가장 효과적으로 사용 되는 신체의 부분입니다. 일리노이에 있는 엘리트 국방 시스템에서이 비디오는 이러한 주요 신체 부위를 사용 하 여 세 가지 가장 일반적인 공격 으로부터 자신을 방어 하기 위해 방법을 설명 합니다. 이들은 자기 방어 움직임과 하루에 당신을 보호 하거나 적어도 당신이 안전 하 고 더 많은 자신감을 느낄 수 있는 기법의 종류 단지 샘플링입니다. 아무 교체, 그러나, 자기 방어 클래스를 복용 하 고 실제 생활에서 움직임을 연습.